Ve vztahu někdy každý z partnerů potřebuje něco jiného. Jeden touží po větší blízkosti a pozornosti, zatímco druhý může stejné požadavky vnímat jako kritiku. Proč se v takové chvíli jeden snaží přiblížit a druhý se naopak začne stahovat? A jak tento začarovaný kruh přerušit, aby se partneři dokázali lépe slyšet?
Partner nás obejme a na chvíli cítíme klid. O několik hodin později se ale může objevit pochybnost, že nás už nemiluje. Řekne nám, že je všechno v pořádku, přesto potřebujeme ujištění znovu. Ne vždy jde o nedůvěru k partnerovi. Potřeba neustálého ujišťování může souviset s tím, jak jsme se v dětství naučili vnímat bezpečí, blízkost a lásku...
Člověk, který v dětství nezažil dostatek pozornosti, přijetí nebo zájmu, se může v dospělosti naučit získávat blízkost tím, že neustále dává. Stará se o druhé, pomáhá, naslouchá a řeší jejich problémy. Všímá si potřeb ostatních často dříve než těch vlastních. Na první pohled působí silně a spolehlivě. Uvnitř ale může dlouhodobě pociťovat únavu, prázdnotu nebo zklamání z toho, že stejnou péči nedostává zpět...
Dětství je dávno pryč, ale některé zkušenosti si neseš dál. Mohou ovlivňovat, jak vnímáš sama sebe, jak reaguješ na druhé i jak se k sobě chováš. Podívej se na tři časté mýty o traumatu z dětství, které stojí za vzorci chování, ve kterých se dodnes ocitáš...
Úzkost dokáže člověka zaskočit. Někdy přijde zcela nečekaně, jindy se rozvíjí pomalu, až se stane součástí každého dne. Mnoho lidí si přitom dlouho neuvědomuje, že to, co prožívají, není jen únava nebo stres, ale právě úzkost...
Lehneš si do postele včas. Spíš sedm nebo osm hodin. Přesto ráno otevřeš oči a máš pocit, jako bys vůbec neodpočívala. Možná tě překvapí, že spánek není jen o počtu hodin. Ovlivňuje ho mnohem víc věcí, než si většina z nás uvědomuje...
Každý z nás někdy touží na chvíli utéct od reality. Někdo se ponoří do filmů a seriálů. Jiný tráví hodiny ve světě počítačových her. Někdo uniká do knih nebo do vlastních představ o tom, jaký by jeho život mohl být. Na tom není nic špatného. Problém nastává ve chvíli, kdy se v těchto světech cítíme lépe než ve svém vlastním životě.
Když se řekne deprese, mnoho lidí si představí člověka, který celý den pláče, nemá sílu vstát z postele nebo se zcela stáhne ze světa. Ve skutečnosti ale deprese často vypadá úplně jinak...
Úzkost nemusí vždy vypadat jako panický záchvat nebo bušení srdce. Někdy se schovává v úplně obyčejných situacích a nenápadně ovlivňuje naše rozhodování. Začíná jednou myšlenkou. A než si to uvědomíme, může nás dovést k věcem, které by nám ještě před pár dny připadaly naprosto nesmyslné.
Určitě víš, že sebeláska je klíčem k tomu, jak se každý den cítíš. Jenže žít sebelásku v praxi není vždy jednoduché. V cestě nám totiž často stojí různé mýty, kterým jsme uvěřili. Tady jsou tři nejčastější, které možná brzdí i tebe...