Regresní terapie je čas, který věnujete sami sobě. Chvíle, kdy můžete zpomalit, na okamžik odložit každodenní starosti a obrátit pozornost dovnitř. Aby pro vás tento čas mohl být co nejpřínosnější, je dobré dopřát si před terapií krátkou přípravu. Nejde přitom o nic složitého. Stačí několik jednoduchých kroků, které vám pomohou lépe se uvolnit a vytvořit prostor pro hlubší prožitek.
V den terapie si dopřejte klidnější tempo. Nemusíte stihnout všechno. Právě naopak. Čím méně budete ve spěchu a pod tlakem, tím snadněji se naladíte sami na sebe.
Stejně tak doporučujeme nechat si po terapii čas jen pro sebe. Některé prožitky a uvědomění potřebují chvíli, aby mohly v klidu doznívat.
Několik hodin před terapií doporučujeme vynechat alkohol a jiné omamné látky. Vhodné je také omezit kofein. Místo kávy si můžete dopřát šálek zeleného nebo jasmínového čaje, který podpoří pocit klidu a pohody.
Na terapii si vezměte oblečení, ve kterém se cítíte příjemně a pohodlně. Možná se to zdá jako maličkost, ale právě fyzický komfort pomáhá tomu, aby vaši pozornost neodvádělo nic zbytečného a vy jste se mohli plně soustředit sami na sebe.
Mnoho lidí má před první regresní terapií obavy, zda ji zvládnou správně. Pravdou ale je, že nepotřebujete žádné speciální schopnosti ani zkušenosti. Stačí přijít s otevřenou myslí a dovolit si nechat se celým procesem vést.
Součástí přípravy je také audionahrávka, kterou od nás před terapií obdržíte. Doporučujeme věnovat jí několik minut denně alespoň 5 dní před termínem terapie. Pomůže vám postupně zklidnit mysl a lépe se seznámit se stavem hlubokého uvolnění, ve kterém regresní terapie probíhá.
Každá regresní terapie je jedinečná. Někdo přichází s konkrétní otázkou, jiný jen s pocitem, že nastal čas podívat se více do svého nitra.
Není potřeba mít žádná očekávání ani se snažit něco kontrolovat. Čím více si dovolíte být otevření tomu, co přijde, tím přirozeněji může celá terapie probíhat.
Chceš zažít regresní terapii na vlastní kůži? Domluv si setkání v Praze, Pezinku nebo online.
👉 Rezervovat termín
Můžu podstoupit regresní terapii společně s partnerem? Můžu mít s sebou doprovod, který bude regresní terapii přihlížet? Můžu si z průběhu regresní terapie pořizovat obrazový či zvukový záznam? A mnoho dalších nejčastějších otázek související s regresní terapií.
Když jsem přišla na regresní terapii k terapeutce Vlaste, netušila jsem, kam mě tato cesta zavede. Během několika minut jsem se dokázala uvolnit natolik, že se přede mnou začaly objevovat obrazy, pocity a vzpomínky, které jsem nečekala...
Při některých regresních terapiích se vracíme do významných historických období, jako tomu bylo například s paní Natálií, která se ocitla v průběhu druhé světové války. Prožili jsme si velmi těžký život Židů.
Malý Ryan Hammons se narodil v Oklahomě v roce 2004 a už od útlého dětství měl děsivé noční můry. Když Ryanovi byly čtyři roky, přišel za svou mámou a řekl jí: „Jsem z Hollywoodu.“ Chlapec začal dále povídat o svém velkém domě s bazénem, zeleném autě a své přítelkyni. Chlapcovi věty daly smysl v okamžiku, když narazil na obrázek z filmu Night after Night...